До пенсии

Чем заняться на пенсии: 19 вариантов достойного заработка

Настал тот день, когда в трудовой книжке сделана последняя запись, больше не нужно каждый день ходить на работу. Казалось бы, можно отдохнуть и расслабиться. Но пенсионеры быстро устают от безделья и задумываются, чем заняться на пенсии. Мы подготовили для вас очередную статью, в которой рассказывается об интересных видах деятельности для пенсионеров. Они не только позволят проводить время с удовольствием, но и с пользой. Ведь в статье представлены виды занятости, приносящие доход. Для удобства чтения материал разделен на несколько разделов. В том числе, отдельно описываются виды занятости для женщин и для мужчин.

Почему так важно знать, чем заняться на пенсии женщине? Потому что активная деятельность позволяет продлить жизнь. Человек не концентрируется на скуке, болезнях. Он занят полезными делами. Продолжает ухаживать за собой. Чувствует себя нужным окружающим. Все это положительно отражается на здоровье, настроении, долголетии. Все советы направлены на виды деятельности, не требующие первоначальных финансовых вложений. Ну, разве что потребуются минимальные затраты на закупку отдельных товаров и расходных материалов. Многие направления даже не потребуют специализированных навыков, умений. Все виды деятельности легко и просто освоить.

1. Рукоделие

Первое направление – для женщин. В эту категорию входит множество видов деятельности:

  • вязание одежды;
  • вышивка;
  • скрапбукинг;
  • валяние;
  • изготовление игрушек;
  • печворк;
  • и многое другое.

Перечень дел можно продолжать до бесконечности. Даже если нет навыков в чем-то, их легко приобрести. Достаточно поискать уроки и мастер-классы, представленные в интернете в открытом доступе.

Продавать готовые товары можно несколькими способами:

  • среди друзей и знакомых;
  • на специализированных бесплатных площадках в интернете;
  • через социальные сети;
  • на ярмарках – они регулярно проводятся в крупных городах.

Вариантов реализации масса. Важно найти то направление, которое действительно нравится и увлекает.

2. Шитье одежды на заказ

Следующее направление, чем заняться на пенсии чтобы заработать – изготовление одежды на заказ. Для этого понадобится:

  • швейная машинка;
  • навыки работы на ней;
  • хороший вкус;
  • умение делать выкройки.

Одежда, изготовленная в единственном экземпляре, пользуется большим спросом. Особенно, если создавать действительно оригинальные, дизайнерские модели одежды. Наибольший наплыв клиентов следует ожидать в преддверии праздников и особых дат:

  • перед выпускными школьными вечерами;
  • перед 1 сентября;
  • перед новогодними праздниками и т.д..

В этот период девушки и женщины буквально атакуют ателье, чтобы заказать оригинальное, не имеющее аналогов платье. Поэтому, если сможете раскрутить себя, заявить о своем умении, от клиентов не будет отбоя. Соответственно, и доход себе обеспечите.

Обратите внимание! Дополнительный заработок в этой нише будет приносить ремонт одежды, штопка, вставка змеек и т.п. работы с одеждой.

3. Варение мыла

Хорошее направление, чем можно заняться на пенсии – варить мыло ручной работы. Ингредиенты для него стоят недорого и представлены в любой аптеке. Множество рецептов написаны на страницах тематических сайтов в интернете – читайте, пробуйте, экспериментируйте.

Сегодня все больше людей отдают предпочтение экологическим продуктам, органической косметике. Поэтому и мыло, изготовленное на основе такого сырья, всегда востребовано. Вот примерный перечень компонентов, которые могут использоваться при изготовлении мыла ручной работы:

  • ароматические масла;
  • растительные масла;
  • косметические глины;
  • морская соль;
  • прочие натуральные элементы.

Мыло нужно не только сварить, но и сформировать красивый брусок, подобрать оригинальную упаковку.

Совет! Один из вариантов реализации – ярмарки мастеров. Заранее напечатайте свои визитки и раздавайте всем, кто проходит мимо вашего стенда. Будьте уверены – пройдет немного времени, и некоторые из этих людей обязательно вам позвонят и закажут партию мыла.

И еще – не забудьте озаботиться созданием собственного бренда. Эффектное имя вашей «компании» поможет в продвижении своих товаров.

4. Кондитерская продукция

Следующее направление, чем заняться на пенсии – приготовление кондитерской продукции:

  • тортов;
  • пирожных;
  • печенья и т.д.

Обратите внимание! Ограничивать себя «кондитеркой» не стоит. Если умеете хорошо готовить вареники, пельмени – пробуйте и это направление. Домашняя еда всегда будет пользоваться спросом. Особенно, если у вас есть свои собственные уникальные и неповторимые рецепты.

Хотя для начала активной деятельности ради заработка придется пройти определенную легализацию своего бизнеса:

  • получите соответствующие разрешительные документы;
  • оформить санитарную книжку.

Лучший вариант сбыта – через знакомых. К вам будут приходить люди, которые собираются отпраздновать семейный праздник. А еще попробуйте договориться с близлежащими кафе – вероятно, они заинтересуются вашими сладостями. Если они, конечно, не только вкусные, но и красиво оформленные.

5. Чем заняться на пенсии: собственный сайт/блог

Читайте также: Как самой сделать сайт бесплатно: подробная инструкция

Немного отойдем в сторону от рукоделий и прочих «ручных» видов деятельности. Вот хороший вариант, чем можно заняться на пенсии – создание собственного сайта/блога. Важно выбрать правильную тему – интересную и востребованную среди потенциальной аудитории.

После этого алгоритм действий простой:

  • пишите статьи;
  • оформляете их;
  • через несколько месяцев сайт поднимается в поисковой выдаче;
  • вы получаете заработок от рекламы.

Не стоит пугаться создания сайта. Для этого не нужны специальные навыки, особые умения и знания программирования. Собственный сайт своими руками сделать может каждый. И это не шутка!

Лично я провожу регулярные бесплатные онлайн тренинги. После прохождения каждый слушатель тренинга имеет собственный сайт – с первыми статьями, первыми посетителями. Чтобы получить его, достаточно просто повторять за мной все действия. Если возникают какие-то проблемы, я их устраняют, и гарантирую – вы в любом случае получите свой сайт. Даже если у вас не получится его сделать, я доделаю ресурс за вас, и он останется в вашем владении.

Обратите внимание! Собственный сайт – хороший вариант продвигать свой таланты и личные работы, если вы занимаетесь рукоделием, изготовлением тортов и прочей подобной занятостью, описанной в предыдущих пунктах.

Во время тренинга я подробно рассказываю, как писать статьи, как подбирать для них ключевые слова, как работать с аудиторией и подключать рекламу, и многое другое. Создание сайта – отличный вариант онлайн-бизнеса. Он приносит доход не сразу, но зато потом, когда проект раскрутится, заработок будет нарастать, как снежный ком.

6. Выращивание цветов, фруктов

Если у вас есть собственный дачный участок или вы вообще проживаете в собственном доме, рассмотрите вариант выращивания:

  • рассады;
  • фруктов;
  • овощей;
  • лекарственных трав.

Это отличное направление, позволяющее с пользой проводить время и получать неплохой доход.

7. Чем заняться на пенсии: разведение домашних животных

Следующее направление, чем заняться на пенсии чтобы заработать – выращивание домашних животных. Ниша – уж очень широкая. Ведь выращивать можно:

  • декоративных кроликов;
  • обычных кроликов;
  • цыплят и индюшат;
  • перепелов;
  • и даже экзотических животных.

Этим могут заниматься, как женщины, так и мужчины. Заработок – практически неограничен. Например, если вы будете выращивать домашнюю птицу, сможете зарабатывать на продаже:

  • цыплят;
  • домашнего мяса;
  • яиц.

Каждый из видов животных будет приносить вам прибыль. Даже если это морские свинки – их ведь тоже покупают.

Хотя на первых порах придется приложить немало усилий. Хотя бы для того, чтобы разобраться в особенностях разведения того или иного вида животных.

8. Услуги няни/сиделки

Женщина-пенсионерка – активная и бодрая – легко найдет работу няни или сиделки. Особенно, если у нее имеется педагогическое или медицинское образование.

Далеко не все родители стремятся отдать ребенка в детский сад. К тому же, не всегда удается найти место в садике. Но молодым мамам необходимо личное время – для себя или для работы неполный рабочий день. Тут уж и приходит на помощь приходящая няня, которая будет подменять маму несколько часов в день. Любите деток, умеете найти к ним подход? Отличный вариант заработка для вас.

Следующее схожее направление – услуги сиделки. К сожалению, иногда больные бывают лежачими. Им нужен полноценный уход.

9. Чем заняться на пенсии: услуги репетитора

Вот еще одно направление, чем заняться на пенсии чтобы заработать – оказывать услуги репетитора. Этот вид деятельности хорошо подходит для тех, кто имеет педагогическое образование и соответствующий опыт. Услуги репетитора могут понадобиться практически по всем предметам – подготовка перед сдачей экзаменов в школе или ВУЗе:

  • иностранные языки;
  • родной язык;
  • математика;
  • и др.

Достаточно просто расклеить объявления по своему району, чтобы найти первых клиентов. Будет все хорошо получаться, славу о вас, как репетиторе, разнесут благодарные ученики.

10. Консьержка, гардеробщица

На такие вакансии зачастую берут именно пенсионеров. Поискать их следует через центры занятости. Такие сотрудники требуются в поликлиниках, театрах, офисных учреждениях и т.д.

Однако у такого вида занятости имеется существенный недостаток. Работа считается неквалифицированной, а потому за нее платят не так уж и много. Зато на рабочем месте необходимо находиться длительное время.

11. Чем заняться на пенсии: собственные курсы

Читайте также: Как заработать на консультациях онлайн от 400$

Хорошее направление для тех, кто силен, в чем либо:

  • хореографии;
  • рисовании;
  • иностранных языках;
  • и т.п.

Откройте курсы по своему направлению. Правильно выбирайте аудиторию. Ведь преподавать можно, как дошкольникам, так и уже взрослым людям.

12. Для отставных военных

В отдельной разделе рассказывается, чем заняться на пенсии военным пенсионерам. Ведь им, зачастую, нет еще и 50-ти. Это сильные, активные, практически молодые мужчины. Поэтому для них перспективы занятости более широкие – не только охранником. Вот несколько хороших вариантов.

12.1. Чем заняться на пенсии: преподавательская деятельность

Получите рекомендации по месту службы и разошлите свое резюме с документами по высшим учебным заведениям, в которых имеется военная кафедра. Есть вероятность, что вас примут на должность преподавателя. Работа – хорошая, престижная, да и оплачивается весьма неплохо.

12.2. Учитель в школе

Речь идет о начальной военной подготовке – предмет, внесенный в школьную программу. Его преподают именно отставные военные. Соберите документы, рекомендации и отправляйтесь в районный отдел образования. Или пройдитесь непосредственно по всем школам.

12.3. Чем заняться на пенсии: помощник руководителя или друга административная должность

Отставных военных ценят за их педантизм, строгость, исполнительность. Поэтому с радостью принимают на различные административные должности. Порой они требуют определенных навыков и знаний, но обычно все это приобретается в процессе работы.

12.4. Консультанты

Отставных военных часто берут на должности консультантов. Например, это может быть оказание консультативных услуг в следующих сферах:

  • строительстве;
  • ремонте;
  • автомобильных перевозках;
  • и т.д.

Военные могут стать хорошими специалистами в области недвижимости, промышленности. Если они офицер работал в войсках связи, с электроникой, то он может найти работу даже в сфере IT.

12.5. Продажа оружия, снаряжения

Большой опыт в военной сфере позволяет отставным офицерам найти хорошие должности в компаниях, занимающихся продажей:

  • оружия;
  • боеприпасов;
  • снаряжения;
  • рыболовных снастей;
  • оборудования для экстремального туризма и т.д.

12.6. Инструктор для туристов

Военный в отставке – это хорошая физическая готовность и глубокие знания в области выживания в экстремальных условиях. Поэтому для таких офицеров хороший вариант, чем заняться на пенсии – стать инструктором для туристов, отправляющихся в экзотические и экстремальные туры.

13. Чем заняться на пенсии: муж на час

Мужчина, умеющий держать в руках инструменты, способен оказывать услуги «муж на час». Речь идет о мелком бытовом ремонте:

  • сантехники;
  • электрики;
  • прочих домашних вещей и предметов.

Расклейте объявления по ближайшим подъездам, и очень скоро у вас появится свои клиенты. Особенно, если вы не только хорошо справляетесь со своими обязанностями, но и способны найти общий язык с любым человеком.

14. Онлайн репетитор

Хорошее направление, чем заняться на пенсии женщине – оказание удаленных услуг репетитора. По Скайпу. Это позволит зарабатывать, не покидая родной дом. Хотя подобный вариант деятельности подойдет, в основном тем, кто хорошо знает иностранный язык.

15. Удаленный специалист

В данном случае необходимо быть профессионалом в определенной сфере. Чаще всего удаленный специалист оказывает следующие услуги:

  • ведение бухгалтерии небольшой компании;
  • консультирование в области финансов;
  • юридическая поддержка.

Не все компании хотят нанимать специалиста на полный день. Ведь в его полной занятости нет необходимости. Поэтому рассматривают вариант удаленного сотрудника. Такие вакансии представлены на сайте поиска работы.

16. Чем заняться на пенсии: фрилансеры

Для пенсионеров подходят вакансии копирайтеров – то есть, автора статей. Это хороший источник дополнительного дохода. Его суть – писать статьи по заданной теме, проверять уникальность получившегося материала и отправлять заказчику. После приема работы тот переводит заработанные деньги на счет. Вакансии следует искать на сайтах работы или на биржах фриланса.

(Смотрите видео всего 15 минут и вы узнаете как зарабатывать на текстах)

Обратите внимание! Сюда же можно отнести такое направление, как написание студенческих и дипломных работ.

17. Перевод

Если вы владеете несколькими языками, даже не думайте, чем заняться на пенсии женщине. Переводчики – всегда востребованы. Работа ведется дома:

  • бюро переводов присылает текст;
  • вы его переводите;
  • отправляете готовую работу в бюро.

За каждый перевод начисляется заработная плата. Чем больше переведете – тем больше заработаете. Все зависит только от вас и от вашей работоспособности.

18. Чем заняться на пенсии: фотограф

Освоить профессию фотографа не так уж и сложно. Достаточно камеры среднего уровня, чтобы делать хорошие профессиональные снимки. Вероятно, вашими первыми клиентами станут собственные внуки – далее доверьтесь «сарафанному радио».

Параллельно обязательно изучайте графические редакторы, дабы обрабатывать создаваемые снимки. Ничего сложного в этом нет. Тем более, в сети представлено огромное количество уроков – полностью бесплатных. Стать неплохим фотографом, умеющим ретушировать снимки, можно буквально за 2-3 месяца.

19. Чем заняться на пенсии: дропшиппинг или торговля в интернете

Суть данной деятельности предполагает перепродажу товаров в сети. Для этого вовсе не нужны первоначальные крупные вложения для закупки товаров. Вот примерное описание деятельности:

  • создаете собственный сайт;
  • договариваетесь с разными поставщиками;
  • выкладываете их товары на своем сайте с определенной наценкой – от 10 до 30%;
  • продвигаете сайт, чтобы привлечь на него как можно больше пользователей;
  • когда товар заказан, передаете данные покупателя поставщику;
  • тот отправляет товар напрямую покупателю;
  • вы оплачиваете стоимость товара, а наценку оставляете себе.

Как видите, ничего сложного в данной схеме нет. Как сделать сайт – вы уже знаете. Просто прийти на мой онлайн тренинг по созданию интернет магазина. Курс сделан таким образом, чтобы в первый месяц после обучения вы уже сделали первые продажи. Переходите по ссылке и регистрируйтесь.

Если не хотите заморачиваться созданием сайта, можете заниматься таким же видом деятельности через социальные сети. Сделайте там тематические группы и наполняйте ее товарами.

Чем заняться на пенсии женщине: не забывайте о правилах безопасности

Многие описанные в статье виды деятельности связаны с интернетом. К сожалению, пенсионеры – люди доверчивые. Мало знают о безопасности в сети. Поэтому легко поддаются на уловки мошенников. Например, один из распространенных вариантов обмана – сбор авторучек или любой другой продукции. Сначала исполнителю предлагают выкупить заготовки – как гарантию выполненной работы. Однако потом никому эти собранные ручки оказываются не нужными.

Есть и другие варианты подобного обмана. В общем, если от вас предварительно просят оплату за какие-то услуги, за доступ к работе, сразу же закрывайте такие предложения. Все это – мошенничество чистой воды.

Не стоит доверять и предложениям с огромной, фантастической оплатой труда. Не подумайте, если бы действительно была работа, за которую платят несколько сот или тысяч долларов, но для этого не нужен опыт и квалификация, искали бы таких сотрудников через интернет? Ведь желающие нашлись бы очень и очень быстро!

Чем заняться на пенсии, чтобы заработать: личный совет

В статье приведено 19 направлений, чем заняться на пенсии. При выборе конкретного вида деятельности ориентируйтесь не только на гипотетический заработок. Заниматься нужно тем, что действительно приносит удовольствие, дарит положительные эмоции.

Следует отметить, что многие виды деятельности потребуют от вас получение новых знаний. Но это ведь и хорошо! Постоянно обучение позволяет избежать «застоев» мозга. А чем активнее мозговая деятельность, тем дольше сохраняется молодость человека.

Да и пенсия – это не приговор, а просто новый этап в жизни. Так начните его по-новому!

Среди всех описанных вариантов лучшим является создание собственного блога или сайта. Продумайте, какой тематике вы хотели бы его посвятить. Если не можете определиться, я помогу вам в этом. Но для этого вам следует записаться на мой авторский полностью бесплатный онлайн тренинг. На нем я показываю, как сделать сайт своими руками. И предоставляю массу дополнительной полезной и ценной информации.

Интересы пожилых людей: как улучшить жизнь пенсионера

Вопросы, рассмотренные в материале:

  • Почему важно правильно организовать досуг пожилого человека
  • Что ограничивает свободную реализацию интересов пенсионера
  • Чем можно заинтересовать пожилого человека
  • Как работают клубы по интересам пожилых людей
  • Какие виды досуга рекомендованы для людей в возрасте

Вне всякого сомнения, благодаря увлекательному и разнообразному досугу жизнь становится более насыщенной и яркой. С наступлением пожилого возраста человеку жизненно необходимо находить способы реализации своих интересов. Если вы принимаете участие в уходе за своим престарелым родственником, постарайтесь уделить должное внимание организации его досуга. Всевозможные увлечения и интересы пожилых людей наполняют жизнь смыслом и помогают не думать о болезнях.

Лучшие цены на услуги по уходу за пожилыми в Москве и области!

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в мкр Левобережный

Забронировать 10 дней

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в квартале Терехово

Забронировать 10 дней

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в Левобережном

Забронировать 10 дней

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в Химках

Забронировать 10 дней

Важность обеспечения досуга пожилых людей

К сожалению, многим пожилым людям кажется, что с наступлением старости, они неминуемо окажутся в одиночестве, будут часто испытывать тоску, депрессию, потеряют интерес к каким-либо занятиям. Появляется много свободного времени, однако найти ему интересное применение пенсионеры или не могут, или не хотят. Многим и вовсе начинает казаться, что обязанности по развлечению должен взять на себя родственник, который в силу занятости не всегда может это сделать. Когда интересы пожилого человека не находят реализации, он обижается и часто портит отношения с родственниками на этой почве, а сам находится в угнетенном настроении. Всё это, безусловно, негативно сказывается на самочувствии.

Пенсия — это тот период жизни, когда у человека появляется время для отдыха, творчества, самообразования и хобби. Варианты интересных занятий могут быть самыми разными. Кто-то давно мечтал выучить английский язык, и вот теперь для этого найдётся свободная минутка. Или, быть может, кому-то давно хотелось освоить компьютер, и теперь больше ничего не мешает записаться на соответствующие курсы.

Благодаря хобби и интересным занятиям, пожилым людям удаётся самовыражаться и проводить время с удовольствием. Порою им не так легко найти занятие по душе. Вам стоит помочь своему пожилому родственнику определиться с выбором. Поинтересуйтесь у него, чем он мечтал заняться в молодые годы, расскажите ему о вариантах исполнения его желания. Обращайте внимание на его реакции и эмоции, оцените, соответствует ли деятельность, о которой он говорит, возможностям.

Рекомендуем

«Депрессия у пожилых людей: виды, симптомы, профилактика»

Преграды в развитии интересов пожилых людей

В случае, когда за организацию досуга отвечаете вы, не исключено, что вам предстоит найти решение некоторым проблемам:

  1. Бывает, что выбранный вариант досуга имеет финансовые рамки или трудновыполним ввиду физических ограничений пожилого человека. Поскольку значение интересов людей преклонных лет весьма велико, стоит, если потребуется, пойти на определённые уступки, чтобы организовать досуг на высоком уровне.
  2. Не все виды общественного досуга могут быть доступны пожилым людям.
  3. Не исключено, что процесс освоения новых навыков, которые требуются для выбранного досуга, станет для вашего родственника непростой задачей. Порою между интересами и физическими возможностями людей преклонных лет нет должного соответствия.
  4. Для многих пенсионеров одиночество входит в привычку, а когда они становятся посетителями различных клубов по интересам, то сталкиваются с проблемой социальной адаптации, которая чаще всего вызывает сложности.

Возможные интересы пожилых людей в домашних условиях

1. Телевизор

Зачастую интересы пожилых людей ограничиваются просмотром телевизора. По мнению молодого поколения, постоянный просмотр сериалов — не самое лучшее времяпровождение. Вместе с тем, стоит проявить терпение к данному увлечению. Было бы неплохо периодически беседовать с пожилым родственником на тему того или иного сюжета, советовать для промотора другой жанр, например, телевизионные программы, посвящённые путешествиям или жизни животных.

Когда пенсионеры не любят и не смотрят телевизор, гораздо труднее найти им занятия по душе. Чаще всего это происходит по нескольким причинам:

  • телевидение воспринимается как воплощение истинного зла;
  • пожилому человеку не интересно смотреть телевизор, он не понимает, как можно наслаждаться просмотром. Одним словом, его не интересуют никакие передачи и сериалы;
  • бабушка иди дедушка перестают смотреть телепередачи из-за возникших проблем со зрением.

В случае, когда отсутствие интереса к просмотру обусловлено плохим зрением, посоветуйте пенсионеру слушать передачи, которые по смыслу понятны за счёт диалогов и не требуют «картинки».

960 руб/сутки!

Дом престарелых в мкр Левобережный

1250 руб/сутки!

Дом престарелых в квартале Терехово

790 руб/сутки!

Дом престарелых в Химках

В первых двух ситуациях найти выход будет намного труднее. Одному дедушке было 93 года, когда не стало его жены. На протяжении всей жизни они не смотрели по телевизору ничего, кроме программы новостей. Когда пожилой человек оказался на попечении своих родных, он не стал менять привычки и выключал телевизор сразу по окончанию прогноза погоды. Ему трудно было понять недоумение других членов семьи, которым хотелось посмотреть что-либо ещё. Принимая во внимание важность интересов людей преклонных лет, внучка и сын однажды предложили ему совместный просмотр мультфильма «Шрек». Они постарались рассказать дедушке о том, что им особенно нравится в данном мультике, как забавно и смешно наблюдать за действиями героев. Старику так понравилось, что спустя день он с не меньшим интересом погрузился в просмотр второй части. Спустя ещё несколько дней дедушка и вовсе взял инициативу на себя и сам проявил желание включить «Властелин колец».

Вам нужно будет подумать над программой. Предлагайте к просмотру передачи, в которых рассматриваются интересы людей преклонных лет. В этом случае телевизор возьмёт на себя роль настоящего помощника, с которым так просто и легко будет сделать досуг разнообразным.

2. Аудиокниги

Часто людям преклонных лет очень интересны книги, однако зрение не позволяет им читать. Сегодня эту проблему очень легко решить и помочь пожилому человеку открыть для себя литературный мир новых авторов и произведений. Это становится возможным благодаря аудиокнигам, которые отличаются большим разнообразием. Абсолютно не трудно найти, а потом скачать те произведения, которые были бы интересны вашему родственнику.

3. Покупки

Привлекайте пожилого человека к совместному походу по магазинам. Ведь зачастую то, что нам кажется простым и естественным, для пенсионера может быть чем-то очень необычным. Весьма впечатляют стариков высокотехнологичные приспособления.

4. Поиск увлечений

К сожалению, многим нашим бабушкам и дедушкам приходилось работать с максимальной отдачей, а в остальное время трудится на огородах, чтобы суметь обеспечить свои семьи. Выйдя на пенсию и получив так много свободного времени, им сложно реализовать себя. Однако стоит лишь внимательно присмотреться, и тогда станет понятно, что именно будет интересно старикам и как они смогут себя занять. Иногда понять, какое хобби заинтересовало бы пожилого родственника, помогает душевный разговор.

5. Мемуары

Погрузиться в написание мемуаров и вспомнить события прошлых лет — занятие, которое может сильно увлечь пожилого человека. Чаще всего родственники пенсионера не слишком охотно участвуют в беседах о его прошедшей молодости. Нам бывает утомительно выслушивать одни и те же рассказы о бабушкиной или дедушкиной молодости. Однако людям, приходящим в гости и слушающим эти истории впервые, рассказанное кажется интересным и увлекательным.

Подобные воспоминания имеют огромную ценность и для престарелого человека, и для вас самих. Попросите своего родственника записать рассказанные вам истории. Ему будет очень приятно, и он оценит, что вам интересна его жизнь. Когда, как не на пенсии, писать мемуары. Благодаря погружению в столь творческий процесс, можно вновь на мгновение почувствовать себя молодым. Когда нет возможности писать, на помощь может прийти диктофон.

Таким образом, интересы пожилых людей могут оказаться весьма разнообразными. Всё, что необходимо, — это отнестись со вниманием к данному вопросу и организовать увлекательное времяпрепровождение.

«Одежда для пожилых людей: тонкости выбора»

Клубы по интересам пожилых людей

В клубах по интересам свой досуг проводят люди в возрасте старше 50–60 лет. Чаще всего там царит уютная атмосфера, каждому участнику комфортно и спокойно. В клубе люди преклонного возраста могут ходить в различные кружки, включая рукоделие, художественную самодеятельность, спортивные мероприятия.

В план клуба по интересам для пожилых людей включено немалое количество видов творчества и даже прикладное искусство. Участникам кружков предлагают участвовать в организованных клубом выставках и представлять там свои работы. Таким образом, благодаря личным интересам, пожилые люди с пользой проводят время. Они даже могут смастерить собственноручно небольшие сувениры для себя, родных и близких. Пожилые люди вяжут, вышивают, плетут из бисера, занимаются резьбой по дереву и многими другими занятиями.

Самое важное — это постараться создать досуг, который был бы интересен людям преклонных лет, помог бы им приобщиться к культурной жизни. Программой учреждения реализуются несколько основных целей клуба по интересам для пожилых людей, а также ряд дополнительных задач, позволяющих ему развиваться в определённых направлениях.

В каждом городе организована подобная работа клубов по интересам пожилых людей. Их руководителями являются социальные работники с большим опытом. Кроме этого, подобные клубы легко организовать и в своём доме. Так, например, можно создать общество любителей рыбалки, приглашать пожилых людей и проводить для них занятия. Каждому члену клуба разрешено проявлять инициативу и предлагать свои идеи, способствующие развитию.

Безусловно, у пожилых людей огромный багаж знаний и опыта, которым им бы очень хотелось поделиться с подрастающим поколением. У клубов по интересам налажено сотрудничество с колледжами, школами, высшими учебными заведениями. Организуются встречи ребят с пенсионерами, ветеранами и интересными личностями.

В клубах по интересам создана оздоровительная база. У пожилых людей есть возможность посещать спортивный зал, массажи, физиопроцедуры. Здесь также организуют концерты, экскурсии, вечера отдыха. Нередко талант певческих коллективов, собранных в клубе, оказывается настолько высоким, что для них организуют гастроли в другие города страны и даже зарубежья.

Вновь почувствовать себя молодым реальнее, чем кажется. Благодаря мероприятиям клуба по интересам пожилых людей в жизни многих бабушек и дедушек появляются новые яркие впечатления и открываются большие возможности для реализации таланта.

«Одинокие пожилые люди: как им помочь»

Какие виды досуга для пожилых людей рекомендуют специалисты

Перейдём к рассмотрению наиболее востребованных занятий, которые могут быть весьма интересны для пожилых людей:

Библиотерапия — это метод воздействия на человека преклонного возраста посредством литературных произведений, нормализующих психическое и эмоциональное состояние. Благодаря этой методике пожилые иначе относятся к своим проблемам, они получают необходимую им информацию, становятся ближе к культуре, совершенствуют речевые умения, интересуются творчеством классиков. Чтение дарит людям преклонных лет массу новых впечатлений и эмоций. Прочитанные книги компенсируют нехватку личных образов и представлений. Библиотерапия позволяет восстанавливать душевный баланс, сменить тревожное настроение на позитивное.

Изотерапия — распространенный метод психотерапии, позволяющий устранить или минимизировать нервно-психические расстройства. Благодаря терапии посредством художественного творчества восстанавливается индивидуальная и общественная ценность человека преклонных лет, в результате чего он приобщается к труду. Кроме этого, рисование способствует развитию, помогает систематизировать знания об окружающей действительности, позволяет образно выразить на бумаге свое восприятие мира, предметов и явлений. Занятия могут стать настоящим и полноценным хобби пожилого человека, они обретают конкретную форму и приносят огромное удовольствие от самого процесса.

Музыкальная терапия — реабилитационный метод, в котором главной действующей силой являются музыкальное воздействие, корректирующее расстройства психологического спектра. С помощью музыки удается совершенствовать и развивать творческие способности пожилых, углублять знания, расширять эрудицию, а также активизировать социально-адаптивные умения. За счет прослушивания музыки удается устранить напряжение и негативные эмоции. Важно, чтобы выбранные произведения для пожилых людей подходили под определенные требования:

  • отсутствие диссонансов и напряженных кульминаций;
  • спокойный темп;
  • мелодичность и гармоничность.

Игровая терапия — метод реабилитации, позволяющий устранить патологические состояния психики. В игротерапию входит огромное количество развивающих, настольных, компьютерных, подвижных игр, соревнований, турниров. Каждый вид активности легко адаптируется к возможностям и способностям людей преклонных лет. Можно сделать условия более легкими, уменьшить число участников, сократить время и, конечно, принять во внимание интересы стариков.

Глинотерапия относится к группе способов, направленных на реабилитацию. Суть этого метода заключается в работе с глиной, пластилином или тестом. О том, что глина обладает лечебными свойствами, известно уже достаточно давно. Еще в давние времена мастера гончарного дела не испытывали никаких проблем с суставами, не страдали гипертонией и не знали об отложении солей. За счет данного реабилитационного метода развиваются интеллектуальный способности, улучшается мелкая моторика, приобретаются новые навыки. Нередко бывает так, что из разряда хобби подобное увлечение переходит на уровень профессиональной деятельности, которая становится источником дохода.

Гарденотерапия представляет собой метод, входящий в состав психосоциальной реабилитации. Его смысл заключается в активном взаимодействии пожилого человека с растениями. Люди преклонных лет чаще всего интересуются выращиванием растений, с удовольствием ухаживают за цветами и плодовоовощными культурами. Подобная работа успокаивает, восстанавливает баланс эмоциональной сферы. Возможно совмещение гарденотерапии с музыкой или библиотерапией, рисованием и иным творчеством. Важно подчеркнуть, что этот метод не имеет ограничений и доступен каждому пожилому человеку. Чаще всего у каждого пенсионера есть свой небольшой сад, но даже если это не так, то всегда можно заняться выращиванием цветов в клубе рядом с домом.

Туризм можно назвать начальным этапом, который идет до того, как человек пожилого возраста преступает к систематической физической активности. Чаще всего, пенсионерам непросто выполнять физические упражнения, поэтому туризм становится прекрасной альтернативой спорту.

У пожилых людей достаточно свободного времени, которое они могут уделить своим занятиям, принимая участие в общественной работе, разнообразных социальных, культурных, а также туристических программах. Благодаря данному реабилитационному методу наблюдается рост жизненной активности пенсионеров.

Составляя туристическую программу для людей преклонных лет, важно помнить, что:

  1. один из вариантов туризма можно выбирать только в соответствии с индивидуальной программой реабилитации, в которой учтено наличие либо отсутствие физических нарушений. Также стоит не забывать о том, что именно будет интересно вашему родственнику и учитывать финансовые расходы;
  2. должны быть соблюдены все нормы безопасности;
  3. важен осмотр достопримечательностей;
  4. обязательным условием является наличие физической подготовки и психоэмоциональной готовности к непростым ситуациям;
  5. нагрузка должна учитывать состояние здоровья пожилого человека.

Социально-бытовые интересы пожилых людей, связанные с туризмом, помогают переоценить свои силы и возможности, направить мысли в другое русло, научиться иначе относиться к проблемам и с легкостью находить их решение.

«Настроение пожилых людей»

Дома для престарелых в Подмосковье

Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших в плане комфорта, уюта и расположены в красивейших местах Московской области.

Мы готовы предложить:

  • Комфортабельные пансионаты по уходу за пожилыми людьми в Москве и МО. Предложим все возможные варианты для размещения близкого Вам человека.
  • Большую базу квалифицированного персонала по уходу за пожилыми людьми.
  • Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).
  • Если Вы в поиске работы, мы предлагаем вакансии сиделок.
  • 1-2-3-местное размещение в пансионатах для пожилых людей (для лежачих специализированные удобные кровати).
  • 5-разовое полноценное и диетическое питание.
  • Ежедневный досуг: игры, книги, просмотр кинофильмов, прогулки на свежем воздухе.
  • Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.
  • Еженедельный осмотр профильных врачей.
  • Комфортные и безопасные условия: благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух.

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону:

8 (495) 181-98-94 круглосуточно.

Что делать, когда наступил пенсионный возраст?

Отвечает руководитель группы по взаимодействию со СМИ ГУ-Отделения Пенсионного фонда РФ по Архангельской области Татьяна ТРУШКИНА:

— Для возникновения права на получение страховой пенсии по старости должны быть соблюдены определённые условия. Для её назначения необходимо не только достичь пенсионного возраста, но и иметь страховой стаж (в 2018 году — минимум 9 лет) и необходимое количество пенсионных баллов (в 2018 году — 13,8).

Страховая пенсия по старости назначается со дня обращения за ней, но не ранее чем со дня возникновения права на указанную пенсию. Заявление о назначении страховой пенсии по старости может быть принято территориальным органом ПФР и до наступления пенсионного возраста гражданина, но не ранее чем за месяц до достижения соответствующего возраста. Заявление о назначении пенсии территориальный орган ПФР рассматривает в течение 10 рабочих дней со дня приёма заявления со всеми необходимыми документами. В случае если к заявлению о назначении страховой пенсии приложены не все необходимые документы, орган, осуществляющий пенсионное обеспечение, даёт лицу, обратившемуся за страховой пенсией, разъяснение, какие документы он должен представить дополнительно. Если такие документы будут представлены не позднее чем через три месяца со дня получения соответствующего разъяснения, днём обращения за страховой пенсией считается день приёма заявления о назначении страховой пенсии.

Получить информацию о своих сформированных пенсионных правах можно в Личном кабинете гражданина на сайте Пенсионного фонда или на портале госуслуг.

Новая жизнь на пенсии

Иллюстрация: Анна Знаменская

«Никогда не видела себя бабушкой на лавочке»

Римма Некрасова, 65 лет

До выхода на пенсию я работала в Институте кибернетики при Минсельхозе, занималась общественной работой. После распада СССР мы с мужем ушли в торговлю, держали свой магазинчик. В 2014 году мы закрыли бизнес и вышли на пенсию. Я всю жизнь была человеком активным и бабушкой на лавочке себя ну никак не видела. После выхода на пенсию вокруг меня образовался вакуум, и я стала искать, куда бы себя приткнуть. Пошла в центр соцобслуживания и стала ездить с экскурсиями, участвовать в мастер-классах, фотографировать, познакомилась с новыми людьми. Вскоре меня пригласили в Совет ветеранов Академического района Москвы, и вот уже как три года я там председатель организационной методической комиссии.

Тогда же моя подруга из Совета ветеранов рассказала, что занимается волонтерством. Я тоже решила попробовать. Сейчас я серебряный волонтер, мужа к волонтерству приобщила и нашу старшую внучку. Мы работали на очень разных мероприятиях: на Московском урбанистическом форуме, ЧМ по футболу, на ночном забеге, ездили с кулинарными мастер-классами в интернат для людей с ограниченными возможностями здоровья. Сейчас я волонтер в храме Христа Спасителя. А в прошлом году меня сделали лицом рекламной кампании «Московского долголетия». В общем, скучать не приходится.

Волонтерство пробуждает интерес к жизни, дает возможность увидеть новые места, знакомиться с людьми, держит в тонусе. Когда работала, было не до себя: детей с мужем растили, потом внуков, ухаживали за больными родителями. А сейчас я могу заняться тем, что мне интересно, и волонтерство в этом большой помощник. Оно сделало меня более внимательной и доброжелательной, я стала по-другому смотреть на людей. Однажды поздно вечером, возвращаясь с очередного мероприятия, я увидела, как пьяный мужчина вышел из магазина и завалился в сугроб. На улице было очень холодно, он бы просто погиб. Возможно, раньше я бы прошла мимо, но теперь я ж волонтер! Попыталась его поднять, позвала прохожих на помощь, мы нашли дворника, который узнал этого мужчину и отвел домой. Все закончилось хорошо.

Хотя жизнь у меня была нелегкая, я всегда смотрела и смотрю на нее с оптимизмом. Считаю, что хороших людей больше, чем плохих: в трудную минуту мне всегда кто-то помогал. Касательно каких-то проблем я всегда была пофигисткой, и если что-то нехорошее случалось, я не считала, что жизнь кончена. Близко к сердцу я принимаю только проблемы со здоровьем близких, все остальное — дело житейское.

Иллюстрация: Анна Знаменская

«Я стал молодоженом в 65»

Валерий Пашинин, 65 лет

По образованию я технарь и последние 15 лет работаю техническим директором дорожной компании. Мой день расписан по часам, я постоянно в движении. Несмотря на то что занимаю руководящую должность, много работаю руками: занимаюсь ремонтом российских и зарубежных технических установок, которые мало кто умеет настраивать, обучаю специалистов. А в свободное время ремонтирую старинные часы и швейные машинки, часть раздаю, часть оставляю в свою коллекцию. Когда-нибудь выставку открою. В общем, я люблю работать руками, друзья даже зовут меня Самоделкиным или Кулибиным.

Еще одно мое хобби — танцы. В молодости я, конечно, ходил на танцплощадки, но красиво и правильно танцевать не умел, а мне всегда хотелось научиться танцевать вальс. Чуть меньше года назад я узнал о программе «Московское долголетие», которая давала возможность обучиться бальным танцам. Ну, я и пошел. В студиях периодически отбирали людей для участия в показах, шоу, вечеринках, фотосессиях и дефиле. Я прошел один из кастингов и в декабре на репетиции театрализованного показа познакомился с Галей. Режиссер сказал, что для дефиле нужна супружеская пара. Он вывел меня в центр: «Вот вы будете мужем. Кто будет женой?» Галя выпалила: «Я!» — и сразу встала рядом, прижалась ко мне. С этого и начался наш роман.

Галя младше меня на десять лет, она долгое время была одна, вырастила троих детей. Моя жена умерла четыре года назад. У меня проскакивали мысли о женитьбе, но как-то никто не цеплял. На танцах и кастингах было много женщин, которые хотели со мной познакомиться, но Галя сверкнула, будто мотылек, — и я пропал. Мы шутили, что может и вправду станем мужем и женой. После репетиции обменялись телефонами и начали общаться. Старый Новой год отмечали уже вместе, можно сказать, это было наше первое свидание. Больше мы не расставались. А через несколько месяцев я сделал ей предложение. Руки Гали просил у ее сыновей и дочери. Дети очень удивились, но восприняли новость хорошо. Галя, конечно, тоже удивилась, но я чувствовал, что она ждала этого предложения. 6 июля мы сыграли свадьбу — шумно и весело. После ЗАГСа пятьдесят учениц Гали устроили танцевальный флешмоб в свадебных нарядах, который может попасть в Книгу рекордов Гиннесcа.

Галя очень открытая, веселая, подвижная. Она несколько лет преподает зумбу, у нее бывает до девяти групп в день. Я вижу, как она зажигает людей — это просто фантастика. У нас много общих интересов, нам не хочется расставаться: мы вместе танцуем, готовим, копаемся в огороде — и это не надоедает. Мы постоянно в движении и не чувствуем своего возраста. Молодость — она в голове.

Иллюстрация: Анна Знаменская

«Начала рисовать, чтобы сбежать от депрессии после смерти мужа»

Нелли Пескина, 91 год

Я 40 лет отработала учительницей биологии в школе. Моя профессия была моей жизнью. После выхода на пенсию окончила курсы огородников, и мы с мужем копались в саду и занимались воспитанием внуков.

В 2011 году мой муж умер. Мы прожили вместе 63 года, и для меня его смерть была тяжелым ударом. Я понимала, что нужно выходить в люди, общаться, иначе я просто сойду с ума. Как-то на улице я увидела рекламу художественной студии: «Научим рисовать за час». Я всегда любила живопись, часто ходила в музеи, читала книги по искусству, но сама в руки даже карандаш не брала — не до того была: семья большая, внуков надо было воспитывать. Так в 84 года я начала рисовать. Я сбежала от депрессии в студию. Шла на занятия еле-еле, а обратно летела на крыльях, неся в руках собственную картину маслом. Так продолжалось год, потом студию пришлось бросить: занятия были платные и, прямо скажем, очень недешевые.

Бросать живопись мне не хотелось. Оказалось, что при нашем центре соцобслуживания — в программе «Московское долголетие» — тоже есть студия, и занятия там бесплатные. Я рисую тут уже шесть лет. Особенно люблю пейзажи и натюрморты. Со временем из-за проблем со зрением мне стало труднее смешивать краски и подбирать нужный тон, поэтому я перешла на графику. Рисую и забываю о своих болячках.

В прошлом году в нашем центре прошла моя персональная выставка, а после мои работы и работы других учеников студии выставлялись в Манеже и Ленинской библиотеке.

Иллюстрация: Анна Знаменская

«Я пришла в тренажерный зал в 87 лет»

Евгения Петровская, 90 лет

В молодости я активно занималась спортом. Через полтора года после окончания Великой Отечественной войны отец привез мне из Германии мотовелосипед, мы вместе учились на нем ездить. Так что на момент поступления в Московский институт физической культуры у меня уже были мотоциклетные права. Институтским гаражом заведовал бывший гонщик. В гараже были в том числе мотоциклы, и по выходным мы, студенты, ездили на тренировки. Девчонки в общежитии нос воротили, потому что от меня вечно бензином пахло. Поскольку у меня были права, меня начали выставлять на соревнования. Кроме мотоспорта я занималась баскетболом. Мой рост всего 157 сантиметров, но в то время это никого не смущало, команды собирали и из невысоких. Мы даже участвовали в первенстве Москвы по баскетболу.

После окончания университета я устроилась на работу в книжное издательство. Однажды к нам зашел мотогонщик Евгений Грингаут, и я ему пожаловалась, что забросила мотоцикл. Он позвал меня к себе в «Трудовые резервы», впоследствии я шесть лет подряд выступала на первенстве СССР.

С возрастом спорта в моей жизни становилось все меньше. Я всю жизнь отработала редактором, потом вышла на пенсию. Три года назад я упала с табуретки и сильно ушиблась. Переломов, к счастью, не было, но боль была сильная. Врач прописал мне обезболивающее, но у меня из-за этих таблеток нарушилась координация движений. То есть лекарство я принимать не могу, а на ноги вставать надо. Что делать? После консультации с врачом решила заняться физкультурой. Пришла с тренажерный зал рядом с домом, говорю: «Я у вас или развалюсь, или укреплюсь». И вот каждый день уже три года хожу туда заниматься. Сначала занятия были платные, потом для пенсионеров «Московского долголетия» сделали бесплатно. Свою подружку Свету, которой надо было восстанавливаться после операции, тоже к спорту приобщила. Она моложе меня на 18 лет, ей попроще. Иногда она мне помогает. Народ там приветливый, оберегает и опекает нас. Если бы не физкультура, меня бы уже на этом свете не было. И вы бы знали, какие у меня крепкие и красивые ноги стали!

Подготовила Анна Алексеева

«Комсомолка» уже писала о тревожной ситуации на рынке труда. Количество рабочих рук в стране за три месяца 2019 года уменьшилось с 72,5 млн до 71,3 млн человек. Оказывается львиная доля этих потерь приходится, по данным Росстата, на категорию работников в возрасте 50+. Если точнее, то категория от 50 до 54 лет уменьшилась на 476 тыс. человек, а категория от 55 до 59 — на 129 тыс. Куда же делись эти люди?

— Могут быть две причины такого уменьшения, — сказал «КП» проректор Академии труда и социальных отношений Александр Сафонов. — Первая: после пенсионной реформы люди всеми путями изыскивают возможности выйти на заслуженный отдых пораньше. Один из способов — оформление инвалидности. Либо ухода за инвалидами 1 группы. Далеко не все пожилые люди хотят продолжать работать. Например, мы проводили исследование, и выяснилось, что женщины после 50 лет на 45% снижают свою трудовую активность: работают неполный рабочий день или вовсе прекращают работать. Помогают детям, сидят с внуками.

— Вторая причина, — продолжает эксперт, — пожилых работников при любом удобном случае сокращают. Формально их не увольняют, поскольку закон защищает права лиц предпенсионного возраста, а используется механизм «по соглашению сторон».

По словам Сафонова, программа переподготовки людей старшего возраста срабатывает не везде.

— Многие регионы не могут реализовать обучающих программ, поскольку либо нет четкого понимания, на какие специальности переучивать людей, что будет востребовано, — говорит он. — Либо сами пожилые люди не обращаются в центры занятости.

Снижение число работников именно в категории 50-60 лет может быть связана и с демографическими причинами. После 60-х годов рождаемость в СССР, в частности в РСФСР, сильно упала. Если в 1955 году коэффициент рождаемости (сколько детей появилось в среднем у одной женщины) составлял 2,83, то в 1970 — 1,97. Падение лишь ненамного меньше, чем в военные годы. Так что людей, родившихся в конце 60-х, просто изначально меньше, чем тех, кто появился на свет десятилетием ранее.

— Надо будет посмотреть данные о бедности в конце года, — говорит Сафонов. — Если бедность не увеличится, то снижение численности работников старшего возраста можно связать с демографическими причинами. Если увеличится, то на это может быть связано с тем, что пожилые люди лишились работы и, соответственно, дохода.

КСТАТИ

Где подработать пенсионеру

Это зарубежные пенсионеры, выйдя на заслуженный отдых, начинают ездить по миру. Наши же путешествуют в основном от дома до ближайшего магазина. Но не все готовы мириться с таким положением дел (подробности)